Hozzávalók adagja 3
Kókusztej ½ csésze
Víz 0.3 csésze víz
Zabpehely 1 csésze
Banán 1 darab
Fagyöngy 1 darab
Tök 180 g
Málna 160 g
Cékla 1 darab
Juharszirup 2 evőkanál
Chia magvak 2 evőkanál
Mandulatej 1 csésze
Mangó 1 darab
Főzési utasítás 30 perc
1 Egy turmixgépben keverje össze a kókusztejet a vízzel és a banánnal.
2 Keverje a keveréket a zabpehelyhez.
3 Osszuk szét az üvegekbe, fedjük le, és hagyjuk állni egy éjszakán át.
4 Tálaljuk az átlátszó tálban, a mártással felváltva.
Recepttipp: Mártás 1: Turmixgépben felverjük a datolyaszilvát és a sütőtököt, majd az alaplével rétegezzük. Szórja meg kedvenc müzlijével. Mártás #2: A málnát, a céklát és a juharszirupot keverjük össze egy turmixgépben; rétegezzük az alaplével. Díszítsük darált dióval vagy magvakkal. 3. mártás: Verd fel a mangó gyümölcsét, vagy vágd apró kockákra. Áztassa a chiát egy éjszakán át a mandulatejben. Rendezze rétegesen.
