Hozzávalók 5. adagja Spenót 50 g Saláta pak choi 50 g Romano saláta 50 g Saláta 50 g Uborka 35g Karfiol 40 g Chia mag 5g Granola 25g Avokádó 250 g Kapor 10 g Zöldhagyma 10 g Extra szűz olívaolaj… Read More »Zöld saláta shiso mártással
Hozzávalók 6 adagban Champignon 500 g Csirketojás 6 darab Parmezán sajt 50 g Rucola 200 g Citrom 0.3 Növényi olaj 70 ml Vaj 30 g Petrezselyem 20 g Só ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint Főzési utasítás 10 perc… Read More »Saláta sült gombával és mázas padlizsánnal
Hozzávalók 4 adagban Cékla 3 darab Fokhagyma 4 gerezd Só ízlés szerint Cukor 2 evőkanál cukor Őrölt koriander 2 teáskanálnyi Őrölt fekete bors 1 teáskanál Ecet 1 evőkanál ecet Finomított olaj 5 evőkanálnyi Főzési utasítás 40 perc 1 Mossuk meg… Read More »Koreai cékla
Hozzávalók 3. adagja Paradicsom 1 darab Édes paprika 1 darab Uborka 1 darab Hagyma 1 fej Növényi olaj 15 ml Főzési utasítás 15 perc 1 Véletlenszerűen szeletelje fel a zöldségeket. 2 Fűszerezze növényi olajjal vagy olívaolajjal. 3 Ízlés szerint sózzuk… Read More »Könnyű zöldségsaláta
Hozzávalók 6 adagban Polba 200 g Vöröshagyma 1 fej Vörösbor-ecet 2 evőkanálnyi Paradicsom 4 darab Rucola 50 g Uborka 1 darab Bazsalikom 20 g Extra szűz olívaolaj 4 evőkanálnyi Só ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint Főzési utasítás 1… Read More »Tönkölyborsó és paradicsom saláta
Hozzávalók 4 adagban Füstölt kolbász 100 g Parmezán sajt 100 g Sárgarépa 1 darab Kukoricakonzerv 1 konzerv 1 doboz Uborka 1 darab Só ízlés szerint Majonéz ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint Főzési utasítás 10 perc 1 Az étel… Read More »Olasz saláta
Hozzávalók 1. adag Spárga 20g Cékla 30 g Avokádó 1 darab Kecskesajt 40g Mandarin 1 darab Olívaolaj 2 evőkanálnyi Citromlé 2 evőkanál Balzsamkrém 20 g Fenyőmag 20 g Fejes saláta 20g Főzési utasítás 25 perc 1 Vágja le a spárga… Read More »Spárgasaláta kecskesajttal
Hozzávalók 4 adagban Paradicsom 100g Édes paprika 100 g Uborka 100 g Hagyma 1 fej Fokhagyma 2 gerezd Sárgarépa 1 darab Sajtos sütemény 100g Tejföl 100 g Főzési utasítás 15 perc 1 Készítse elő az összes hozzávalót. 2 Reszelje le… Read More »Zöldségsaláta túróval
Hozzávalók 4 adagban Retek 10 darab Zöldhagyma 1 csomó Csirketojás 1 darab Friss pirospaprika 1 db Tejföl 4 evőkanál tejföl Uborka 4 g Só ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint Paradicsom 2 darab Zöld saláta 1 köteg Főzési utasítás… Read More »Tavaszi saláta retekkel és buggyantott tojással
Hozzávalók 4 adagban Spenót 170 g Narancs 3 darab Repa 3 darab Sherry ecet 2 evőkanálnyi Méz 2 evőkanál méz Lime ¼ darab Csipetnyi őrölt chilipaprika Olívaolaj 5 evőkanálnyi Avokádó ½ darab Koriander 50 g Vöröshagyma ½ fej Só ízlés… Read More »Spenót saláta naranccsal és fehérrépával