Skip to content

Reggeli

Skagen pirítós garnélarákkal

Hozzávalók 4 adagban Pirított kenyér 4 darab Tisztított főtt garnélarák 320 g Majonéz 50 g Dijoni mustár 1 evőkanál dijoni mustár 1 evőkanál Kapor 50 g Vörös kaviár 150g Citrom 1 darab Vaj 10 g Főzési utasítás 15 perc 1… Read More »Skagen pirítós garnélarákkal

Tojásfehérje, tintahal és brokkoli ragu

Hozzávalók 1. adagja Tojásfehérje 3 darab Brokkoli csíra 100 g Tintahal 50 g Főzési utasítás 10 perc 1 Főzzük meg a tintahalat. Olvassza ki a brokkolit. 2 Keverje össze az összes hozzávalót, és a turmixgép segítségével aprítsa fel az egészet.… Read More »Tojásfehérje, tintahal és brokkoli ragu

Frittata fiatal burgonyával, cukkinivel, sajttal és napon szárított paradicsommal

Hozzávalók 4 adagban Fiatal burgonya 2 db Spanyol hagyma 1 darab Napon szárított paradicsom olajban 100 g Cukkini 1 darab Csirke tojás 6 db petrezselyem 1 köteg Fontina sajt 150 g Főzési utasítás 35 perc 1 A burgonyát forrásban lévő… Read More »Frittata fiatal burgonyával, cukkinivel, sajttal és napon szárított paradicsommal

Granola dióval és aszalt gyümölcsökkel

Hozzávalók adagja 10 Dió 200g Növényi olaj 60 ml Méz 4 evőkanál méz Szárított gyümölcs 200 g Napraforgómag 50 g Zabpehely 800 g Hámozott tökmag 50 g Lenmag 30 g Főzési utasítás 50 perc 1 Melegítse elő a sütőt 150… Read More »Granola dióval és aszalt gyümölcsökkel

Mikrozöldségek és sajtos omlett

Hozzávalók 1. adagja Csirketojás 2 darab Vaj 20 g Mikrosaláta ízlés szerint Túró 2 evőkanálnyi túró Paradicsom 1 darab Só ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint Főzési utasítás 20 perc 1 Készítse el a tölteléket. Vágjuk félbe a paradicsomot,… Read More »Mikrozöldségek és sajtos omlett